adse

Mostrando entradas con la etiqueta psicologia. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta psicologia. Mostrar todas las entradas

18 enero 2012

Corre el doble para triunfar

"Si corres lo que te piden serás bueno, si corres el doble serás mejor".

Tened presente esta frase si queréis ser mejores y mejorar. Cuando más os impliquéis en una cosa (y no hablo solo de mejorar en el deporte) cuanto más hagáis más buenos seréis. Siempre con moderación. Tan importante es correr cómo descansar adecuadamente y hacer otras cosas. Pero, si queréis mejorar, cuanto más practiquéis una cosa mejor. Y siempre hacedlo con ganas. No por hacer. Si tienes un plan de entrenamiento, por ejemplo, y llevas unos días muy cansado, puede que sea mejor no hacer nada un día para estar los otros días a tope que seguir arrastrando el cansancio durante más días. 

Por tanto, corre el doble, haz el doble para triunfar.

31 mayo 2011

Vídeo de actitud para el éxito

Hola a todos!

Hoy os traigo un vídeo que he encontrado por el youtube. Trata sobre la actitud que debemos tener para lograr nuestros objetivos. Creo que os gustará bastante. La actitud que tenemos es vital para superar cualquier adversidad y conseguir el éxito y triunfo sobre nuestros objetivos. Con este vídeo quiero que veáis que si se hacen las cosas con esfuerzo, trabajo y una buena actitud las cosas pueden salir mejor de lo que esperamos. 


Espero que les haya gustado! Hasta la próxima y reflexionen sobre el vídeo.

02 mayo 2011

El halcón del éxito

Os dejo un cuento que sirve de mucho para valorar muchas cosas de la vida. No os arrepentiréis, leedlo.

Un rey recibió como obsequio dos pichones de halcón y los entregó al maestro domador para que los entrenara. Pasados unos meses, el instructor comunicó al rey que uno de los de los halcones estaba 
perfectamente educado, pero que el otro no sabía lo que le sucedía: no se había movido de la rama desde el día de su llegada al palacio, a tal punto que había que llevarle el alimento hasta allí.
El rey mandó llamar curanderos y sanadores de todo tipo, pero nadie pudo hacer volar al ave. Encargó entonces la misión a miembros de la corte, pero nada sucedió. Por la ventana de sus habitaciones, el 
monarca podía ver que el pájaro continuaba inmóvil. Publicó por fin un edicto entre sus súbditos, y, a la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente entre los jardines.
Tráiganme al autor de este milagro, dijo. Enseguida le presentaron a un campesino. ¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo hiciste? ¿eres mago, acaso?. Entre feliz e intimidado, el hombrecito solo explicó: 
"No fue difícil, su alteza, solo corté la rama. El pájaro se dio cuenta que tenía alas y se largó a volar". 

Se pueden extraer muchísimas conclusiones de esta historia. Quiero que sepáis que debéis tener confianza en vosotros mismos, ya que sino tenéis confianza en vosotros, si no apostáis por vosotros, ¿quién lo hará? Debéis tener claros vuestros sueños y objetivos de mañana pero sin olvidar que para que se cumplan debes actuar HOY. Si no haces algo HOY para que se cumplan tus sueños no se van a cumplir. Sobre el ayer y el mañana no puedes hacer nada, sólo puedes hacer algo hoy, Así que, ten confianza en ti mismo y empieza a crear tu futuro. Inventa tu futuro. Y Para  llegar a tus objetivos tienes que ser humilde y trabajador. Sin esfuerzo no se llega a nada. 

Y no le tengas miedo a nada. Corta tu rama, cómo se dice en el cuento, y empieza a volar hacía tu futuro, como el halcón. Lo que la gente más desea cuando se está a punto de morir o ya es mayor, dice que si pudiera, lo que mejoraría si pudiera volver a empezar es que se arriesgaría más. ¿Que pierdes en intentarlo?

Quiero que veáis que podéis hacer lo que queráis y llegar a ser lo que queráis, pero sólo lo conseguiréis si lo intentáis. Así que, intentadlo y no os rindáis jamás. No perdáis nunca la esperanza por que vuestros sueños se cumplan.

Más específicamente hablando del tema del blog, que es el deporte y el entrenamiento físico, cuando tengáis que superar unas pruebas físicas que pensáis que nunca podréis superar, intentadlo. Entrenad cada día, montad un plan de entrenamiento, pedid consejo, y entrenad, entrenad y entrenad para llegar a superar esta maldita prueba que es el muro final para llegar a la carrera que queréis (INEF), para llegar al trabajo que queréis (bomberos, policía, vigilante), para ser un gran atleta o simplemente para ver, cuando la habéis superado, que lo habéis conseguido, que lo habéis logrado, y podréis estar bien orgullosos del trabajo que habéis hecho. 

Vuela hacia el éxito. 

01 agosto 2010

La importancia de la fortaleza mental en el deporte

La fortaleza mental tiene una importancia absoluta tanto en el deporte como en todas las acciones de la vida. ¿Pero que es la fortaleza mental? La fortaleza mental es saber estar en los momentos peores momentos al pie del cañón, superar los momentos difíciles, los momentos más delicados. Pero no, por ejemplo en un partido de fútbol, eso que se dice que siempre aparece en los momentos importantes para marcar un gol (los goles de Eto'o con el Barcelona en las dos finales de Champions). Esto también podría estar relacionado, ya que mentalmente el jugador está concentrado en el partido y sabe el momento en el que tiene que actuar (dónde tiene que hacer el desmarque, por donde chutar el balón, un portero aguantar al delantero en un uno contra uno (Casillas a Robben en la final del Mundial 2010)).


Fortaleza mental quiere decir saber superar los momentos difíciles cuando las cosas no salen bien o se tiene mucha presión encima (un jugador que va a lanzar el penalti decisivo en una final). La fortaleza mental es muy importante, como ya he dicho, tanto en el deporte como en la vida. Todo deportista exitoso tiene fortaleza mental. Contador en la contrarreloj en el Tour 2010 cuando sólo tenía a Andy Schleck a dos segundos, Nadal en todas las finales que a ganado, Casillas, Puyol, etc. Todos los deportistas vencedores tiene fortaleza mental y un carácter de líder, con personalidad.

Para tener fortaleza mental tienes que tener mucha confianza en ti mismo, autoestima, perseverancia en las cosas para mejorar cada día, saber manejar las emociones no que ellas te manejen a ti y dejarse llevar por las emociones, estar concentrado siempre al 100%. Saber esperar el mejor momento para actuar, aunque en estos momentos de espera tienes que superar mucha presión. Pero para mejorar cada día tienes que ser ambicioso, querer ganarlo todo (aunque tienes que saber aceptar cuando no lo ganas y saber perder), tener el deseo de triunfar y superarse cada día en los entrenamientos. 

Tener fortaleza mental en el deporte es de vital importancia para salir victorioso. Ser mentalmente fuerte es una de las condiciones que tiene que tener todo ganador, a parte claro de unas buena condición física y buena técnica y táctica en el deporte que practica.