Según un estudio de la Universidad de Texas, las personas que realizan ejercicio durante 15 minutos al día o 92 minutos a la semana aumentan en 3 años su esperanza de vida en comparación con personas sedentarias, es decir, persona que no hacen nada de ejercicio. Pero además de aumentar en 3 años la esperanza de vida de las personas que hacen ejercicio, realizar ejercicio reduce en un 14% las muertes achacables a cualquier patología. Si haces ejercicio regularmente también te permitirá encontrarte mejor todos los años que te queden por delante.
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